【ニキビの原因】とその改善方法
急にニキビが悪化した原因は分かったから、
次はなぜニキビがたくさんでき始めたのか。
白ニキビが全体にすごい。
それが悪化した炎症ニキビもちらほら。泣
思い当たるのは、
・最近の少ない睡眠時間。
・寝る時間の遅さ。
・それからくるストレス。
・運動や湯船につかる回数が減り血行不良。
・ホルモンバランスの乱れ。
ホルモンバランスは間違いなくある。
いつもできないフェイスラインも触るとザラっとするくらいでてきたのと、
もともとない生理痛が動けないほどあったから。
理由なんてあげ出したらきりがない。
それも一つではなく、
色々なことが重なり肌に現れているから、
ニキビの原因を探るのは本当に難しい。
場所で伝えるのは簡単。
口周りは食べ物。
頬は内臓、乾燥、冷え。
こめかみは精神的ストレス。
Tゾーンは過剰な皮脂分泌。
フェイスラインはホルモンバランスの乱れ。
だいたいの場所に理由はあっても
一言では言い切れないのです。
一つの原因として当てはまるだけ。
そんなことで？って理由でも
荒れ狂うのが私の肌。
食べ物一つ、分かりやすく現れる。
ニキビができたときに気をつけるのは、
・マスクの種類の見直し
・枕カバーやタオル、肌に触れるものを清潔に
・湯船や運動でとにかく汗を流す
・睡眠時間はたくさんとる
・食事はバランスよく野菜をしっかりとる
・糖分、刺激物(辛いもの)は取りすぎない
・お酒は控える
・絶対に顔を触らない
あとはもう気にしないこと。
鏡を見過ぎないこと。
それがまたストレスになるからね。
自分の生活をしっかりと見直して、
いつ頃からでき始めたのか、
どんな時に悪化するのか、
原因を探り把握する努力をすること。
内側から原因の改善を目指しながら、
外側からハーバルピールの植物の力で枯らしていく。
ニキビが綺麗になる一番の近道です。