憂鬱な生理前には自分を盛大に甘やかす♪
食欲が増して増して増して..胃に穴が空いてるんじゃないか？
ってくらい食べちゃう時があります。
生理前とストレスが重なり満腹中枢が狂います・・
甘いものばっかり食べても起きてから寝るまで食べ続けても
お腹は全く痛くならない、胃もたれひとつしない強靭な胃が憎いです(笑)
生理前は体重が3kgも増えちゃう時もあります。
服がきつい。。
お腹が張ってる。。
顔が丸い。。
身体が重い。。
また食べちゃった。。
イライラする。。
は～なんだか憂鬱だ。。。。
そんな時は、ゴロゴロ～ だらだら～ もぐもぐ(笑)
もういいの。力を抜いて一休み♪
気分転換は私の得意分野です！
広いお風呂につかってサウナでたっぷり汗を流して
美味しいものを食べて兎に角たくさん寝ること。
今は好きなものを食べて、ゆ〜っくりと過ごす。
またやる気が出たら頑張ればいいじゃん。
自分のストレス発散方法を知ることってすごく大事だと思います。
ストレスって皆たまるし、憂鬱な気分になるときだって皆ある。
それをどれだけ変えていけるかが、人生の楽しみ方に繋がると思うのです。
いつまでも悩んだり落ち込んだりせず、気分を変えて切り替えましょ♪