毎日ブログを書いたら、反り腰と腰痛が改善した話。
ブログを毎日書き始めてから、
姿勢がよくなり、
反り腰が改善し、
それにより腰痛が直った！
予想だにしなかった出来事に自分でもびっくり！
頑張ったらいいことあるね。笑
逆にしばらくブログを書かないでいると、
腰が痛み始める。
そうなると、
「あ、ちゃんとブログ書かなきゃ」って。笑
今まで全身ストレッチしたり、
前屈と開脚をしたり、
色々試して良くなったり戻ったりを繰り返していたけど、
毎日の長座が一番効いた！！！
この姿勢でコタツに入りながらブログを書いているのです。
最初はこれをキープすることすら案外キツい。
この姿勢が良いと知り始めたわけではなく、
ただたんにコタツから離れられなかっただけ。笑
普段はイスに座ったり、
コタツでは横になってゴロゴロしているから、
この姿勢をすることがなかなかなかった。
大発見！！！
反り腰は女性に多く、下腹とヒップに脂肪がつきやすくなります。
腰に負担がかかる姿勢なため、慢性的に腰痛にもなりやすくなる。
反り腰が改善したことで、
下腹が引っ込み、ヒップも一回り小さくなったように見える。
嬉しい♪
姿勢ってすごく大切だと改めて思いました。
正しい姿勢をキープできればそれだけで太りにくく、
脂肪がつく位置すら変化する。
インナーマッスルが鍛えられスタイルが良くなる。
最近毎日疲れて寝落ちしてしまうから、
ブログもまとめて書くことが多いけど、
毎日コツコツ書くのが一番いいね。
自分の体のためにも。笑
これからも、
お客様から聞いた良い体験談や、
私が経験して良かったと思う全てのことは、
どんどん発信してみんなで共有していきたいです♪